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Hombres de otros paises imagenes graciosas para conocer gente en un naufragio. Por eso, cuando alguien señala nuestros defectos y debilidades solemos ponernos a la defensiva. Amarse a uno mismo también consiste en sanar las heridas emocionales derivadas de nuestros conflictos internos. Y de tanto llevarla puesta, corremos el riesgo de olvidarnos quiénes éramos antes de ponérnosla. Así, para poder ir pelando las capas de la cebolla que nos separan de nuestra verdadera esencia, es muy recomendable adentrarnos en la meditación.

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No en vano, el silencio y la soledad permiten que aflore nuestra verdad. Basta con que de vez en cuando dediquemos un rato a estar solos, sin ruidos ni distracciones, observando todas aquellas sensaciones que vayan brotando en nuestro interior, por muy molestas y desagradables que sean. Esta incomodidad -a la que solemos etiquetar como "aburrimiento"- pone de manifiesto que no estamos conectados con nuestro corazón.

¡Dios cuida profundamente de ti! - Charles Spurgeon

Y en vez de evitar a toda costa entrar en contacto con nuestro malestar, el aprendizaje consiste en armarnos de valentía para traspasar esta cortina de dolor a través de la aceptación. De hecho, solo cuando lo canalizamos de forma consciente y constructiva podemos liberarnos de su presencia.

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Cuando tomamos el compromiso de amarnos, lo que en verdad estamos asumiendo es la responsabilidad de crear en nuestro interior los resultados de bienestar que antes solíamos delegar en factores externos. Y esto pasa por cuidar nuestro cuerpo y nuestra alimentación.


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También por encontrar un sano equilibrio entre la actividad, el descanso y la relajación. E incluso por elegir con quién nos relacionamos y a qué nos dedicamos profesionalmente.

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Solo así podemos nutrir y reforzar nuestra autoestima. Para sobrevivir del mejor modo posible y con el menor rece con el dolor o el sufrimiento, usamos los apegos, a modo de tablas de salvamento. Dice Walter Riso, prestigioso psicólogo, que un apego es: Un vínculo obsesivo con un objeto, idea o persona que se fundamenta en cuatro creencias falsas: Vivimos en una sociedad de consumo, que las palabras perdida y ganancia, son inevitables. Para que esta sociedad de consumo siga existiendo, se crean unas necesidades llevadas al extremo de la dependencia, ya sea con personas, objetos o ideas.